ヴィーナス アンド アルティメットフィットネス(Venus & ULTIMATE FITNESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-12 15:30:36.0
- ☆プロテインの選び方☆
- 皆さまこんにちは(^ ^)
Venus 晶です♪
今回は、プロテインの選び方についてです。
ドラッグストアなどにたくさんの種類のプロテインが並んでいて、どれを買えばいいのか、どれが自分に合っているのか、迷われたことはないですか？
以下のようなポイントを参考に選んでみてはいかがでしょう。
◆目的に合った種類を選ぶ:
プロテインの種類には、ホエイ、カゼイン、大豆、ピープロテインなどがあります。ホエイは吸収が速く、トレーニング後に適しています。カゼインは吸収が遅く、就寝前に適しています。
なかでも、大豆などの豆類を主原料としたプロテインは、必須アミノ酸をバランスよく摂取できるのが特徴で、美ボディを目指す私たちには心強い味方です( 'ω' )
目的や摂取のタイミングに応じて選びましょう。
◆原材料や添加物に注意:
原材料や添加物を確認しましょう。不要な添加物や糖分・脂質、人工的な甘味料（例 アスパムテームなど）が多いプロテインは避け、できるだけシンプルで純粋な製品を選ぶと良いです。
体に負担のかかる成分が入っていては元も子もありません^^;
◆ブランドの信頼性を確認:
信頼性のある製造メーカーの製品を選ぶことが大切です。信頼できるブランドは品質管理がしっかりしており、安全かつ効果的なプロテインを提供しています。
これらのポイントを考慮して、ご自身の目標や好みに合ったプロテインを選んでみてくださいね(^_－)－☆
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