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ビープラウド(Be-Proud)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-08 13:18:24.0
- 正月太りとの付き合い方!
- Aさん: 今年もしっかり正月太りしちゃったよぉ…。
Bさん: そーなんだぁ。でも実際、急激に太るのは脂肪よりも他の要因が大きく影響してるって知ってた?
Aさん: え、そうなの?脂肪以外で増えてるの?
Bさん: そうなんだよ。正月に摂る料理や飲み物が塩分や糖分をたくさん含んでて、それが水分や糖分の蓄積に繋がるから、体重が増えるってわけ。
Aさん: そうなんだ、身体から水が抜けてないんだぁ。そういえばちょっとむくんでるかも。
Bさん:短い期間で急激に体脂肪を増やすのって実際は難しいんだって。エネルギー収支の観点からも、通常の生活ではそんなに大きなエネルギー過剰摂取ってないみたい。
Aさん: それで、解消法ってどうすればいいの?
Bさん: まず、普段の生活リズムを取り戻すことが大事。食事はバランスよく食べて、運動も適度に取り入れるといい感じ。
Aさん: 特別なことをする必要はない感じ?
Bさん: 結局、健康的な生活習慣が一番大事ってことだよね。
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