ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［マッサージ/ヘッドスパ/リラク］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 10:46:29.0
- 水分不足が引き起こす３つの不調とは！
- みなさん、こんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分のところにあります。
ストレッチ専門店ストレチックス埼玉上尾店のスタッフです♪
水分不足が引き起こす３つの不調とは
１． 筋肉が硬くなる
水分は筋肉の約70～75％
足りないと筋繊維が縮みやすく、柔軟性が低下
つりやすい、疲労が抜けない、筋トレで硬くなるだけ、なども起こりやすい
水分不足＝筋肉がゴムではなく乾燥したゴムみたいになる
２． 腸の動きが悪くなる
便の水分が不足し、カチカチ、出にくい
腸のぜん動運動も弱くなる
腸内環境が乱れ、ガス、張りやすい、冷えやすい
腸の中の便などは水で「滑って」動くので、水分が少ないと止まりやすい
３．身体全体が硬く感じる
筋膜（筋肉を包む膜）も水分が大事
水分不足で筋膜の滑りが悪くなり、肩・腰・背中が固まる
ストレッチしても伸びづらい、朝起きると体が固い
筋膜は水分を含んだスポンジ。乾くと動きが悪くなる。
1日 どれくらい飲めばいい？
体重 × 30～40mlが目安
（例）60kg → 1.8～2.4L / 日
ただし一気飲みNG。
効果が出る飲み方
朝コップ1杯（腸が動きやすくなる）
こまめに100～150ml
カフェイン・お茶ばかりはNG（利尿がある）
運動するなら＋500～800ml
水だけで吸収悪い人は「微量の塩＋糖」も効果的（OS-1ほどじゃなくてOK）
当店ではお客様のお身体の調子や悩みをはっきりさせ、施術を受けていただき、
ストレッチとマッサージのどちらが合っているかを
体感していただけます！一度受けてみてはいかがでしょうか？
あなたの街のかかりつけトレーナー
ストレチックス上尾店
スタッフ一同
＃ストレッチ専門店ストレチックス#ストレチックス埼玉上尾店#上尾駅＃駅近
#姿勢矯正 ＃姿勢改善＃根本改善＃柔軟性回復
＃ストレッチ＃ストレッチング＃不調改善
＃筋トレ＃筋肉レーニング＃ダイエット#けが予防#整体＃矯正＃骨盤矯正＃猫背矯正
#腰痛整体＃ヘッドスパ
#オーダーメイド施術
#あなたの街のかかりつけトレーナー
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 いつでも【初心者歓迎】硬くなった体に！全身リセットストレッチ 70分￥4900
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-19
-
●2025-11-18
-
●2025-11-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
もっと見る
ストレチックス 上尾店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 いつでも【初心者歓迎】硬くなった体に！全身リセットストレッチ 70分￥4900
|
|
新 規 |
¥4,980 いつでも半額以下★頭首ヘッドスパ10分＋全身ストレッチ50分￥10000→￥4980
|
|
新 規 |
¥3,300 【要指名：島】平日限定★趣味のスポーツを堪能！競技力向上ストレッチ50分
|
|
新 規 |
¥4,400 【要指名：伊藤】平日限定★姿勢改善サポートストレッチ70分
|
|
新 規 |
¥5,500 平日は半額以下【100分】カタい方！全身伸ばし☆超ストレッチ13000円→5500円
|
|
新 規 |
¥4,400 平日は半額以下【70分】首肩腰：集中ほぐし×全身ストレッチ 9800円→4400円
|
