2024年3月のブログ｜スピネルジム白金台店(Spinel.GYM)

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スピネルジム白金台店(Spinel.GYM)のブログ

2024年3月のブログ一覧

13件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 09:50:20.0

投稿者：

高橋優太

トレーニングとピラティスのどちらも行うメリット

トレーニングとピラティスの両方を組み合わせることには多くのメリットがあります。以下にそのいくつかを挙げます。全身のバランスの向上: トレーニングは主に筋力や筋持久力を向上さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 12:08:14.0

投稿者：

高橋優太

男性も女性も胸のトレーニングをするメリット

男性と女性の両方が胸のトレーニングを行うことには多くのメリットがあります。筋力と筋持久力の向上: 胸のトレーニングは、胸筋を強化するだけでなく、肩や三頭筋などの関連する筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-25 10:43:00.0

投稿者：

高橋優太

筋トレとピラティスの違い

筋トレとピラティスは、両方とも身体の健康やフィットネスを向上させるためのトレーニング方法ですが、そのアプローチや効果にはいくつかの違いがあります。アプローチと目的。筋トレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-22 14:10:16.0

投稿者：

高橋優太

年齢を重ねてからのトレーニングの重要性

年齢を重ねるとともにトレーニングの重要性はますます高まります。以下に、年齢を重ねる中でトレーニングが持つ重要性をいくつか挙げます。筋力と筋持久力の維持: 年齢とともに筋肉量…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-20 16:26:02.0

投稿者：

高橋優太

男性の身体の柔軟性

男性の身体の柔軟性は個人によって異なりますが、一般的には女性よりも柔軟性が低い傾向があります。これは生物学的な要因や生活スタイルによるものですが、柔軟性の低下は健康や身体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-18 11:13:14.0

投稿者：

高橋優太

ダンベルトレーニングのメリット

ダンベルトレーニングには多くのメリットがあります。以下にそのいくつかを挙げます。ダンベルトレーニングには多くのメリットがあります。以下にそのいくつかを挙げます：多様性と調…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-15 13:41:58.0

投稿者：

高橋優太

背中は動かさないと固まる？

背中が動かさないと固まるというのは一般的な誤解です。実際には、筋肉は適切に使われない場合に固まりやすくなりますが、特定の部位が動かさないと固まるという考え方は単純化された…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-13 13:45:23.0

投稿者：

高橋優太

足の筋肉の重要性

足の筋肉は、身体の構造と機能において極めて重要な役割を果たしています。以下に、足の筋肉の重要性をいくつか挙げます。移動と移動能力: 足の筋肉は、歩行、走行、ジャンプ、階段の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 09:34:57.0

投稿者：

高橋優太

ももうらの柔軟性の重要性

もも裏の柔軟性は、健康的な身体機能と活動の範囲を向上させる上で非常に重要です。以下にその重要性をいくつか挙げます。姿勢とバランスの改善: もも裏の柔軟性が向上すると、体の姿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-08 09:09:08.0

投稿者：

高橋優太

おしりを鍛えるピラティスの意味

おしりを鍛えるピラティスには、いくつかの意味と利点があります。筋力とトーンの向上: ピラティスの動きは、おしりの筋肉を効果的に鍛えることができます。特に、ヒップリフトやブリ…続きを見る