2024年4月のブログ｜スピネルジム白金台店(Spinel.GYM)

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スピネルジム白金台店(Spinel.GYM)のブログ

2024年4月のブログ一覧

13件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-29 11:11:57.0

投稿者：

高橋優太

筋トレとピラティスの併用メリット

筋トレとピラティスを併用することには多くのメリットがあります。それぞれが異なるアプローチで身体をトレーニングするため、バランスの取れたフィットネスルーチンを構築するのに役…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-26 17:14:48.0

投稿者：

高橋優太

マシンピラティスとマットピラティスの違い

マシンピラティスとマットピラティスは、同じ基本原則に基づいているものの、異なるトレーニングメソッドです。使用する機器の違い:マシンピラティス: マシンピラティスは、専用の機…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-24 10:19:25.0

投稿者：

高橋優太

【女性必見】マシンピラティスでお尻を鍛える

マシンピラティスはお尻の筋肉を効果的に鍛えるのに役立ちます。お尻の筋肉は、主に大腿四頭筋と大臀筋から構成されており、これらの筋肉をターゲットにしたピラティスのエクササイズ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-22 17:54:14.0

投稿者：

高橋優太

中年からのウエイトトレーニング

中年からのウエイトトレーニングは、健康とフィットネスを維持するために非常に有益です。以下に、中年からのウエイトトレーニングのメリットとポイントをいくつか挙げてみましょう。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-19 14:30:54.0

投稿者：

高橋優太

運動初心者こそマシンピラティス

運動初心者にとってマシンピラティスは素晴らしい選択肢です。以下にその理由をいくつか挙げます。低負荷: マシンピラティスは、自身の体重やマシンの抵抗を使って行うため、他のトレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-17 11:04:24.0

投稿者：

高橋優太

女性に大人気のマシンピラティス効果

女性に大人気のマシンピラティスには以下のような効果があります。全身のトーンアップ: マシンピラティスは、全身の筋肉を均等に強化するのに効果的です。マシンの機能を使って、腹部…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 14:47:17.0

投稿者：

高橋優太

男性がピラティストレーニングを行うメリット

男性がピラティスのトレーニングを行うことには以下のようなメリットがあります。コアの強化: ピラティスは、コア（腹部、背中、お尻）の筋肉を強化するのに効果的です。強化されたコ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 10:11:54.0

投稿者：

高橋優太

女性が背中トレーニングを行うメリット

女性が背中のトレーニングを行うことには多くのメリットがあります。姿勢の改善: 背中のトレーニングは、背中の筋肉を強化し、良い姿勢を促進します。特に、デスクワークや長時間の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-10 10:16:29.0

投稿者：

高橋優太

腕のトレーニングと日常生活

腕のトレーニングは日常生活に多くの利益をもたらします。以下に、腕のトレーニングが日常生活に与える影響をいくつか挙げます。日常の活動の容易さ: 腕の筋力が向上すると、日常的な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-08 11:29:30.0

投稿者：

高橋優太

マシンピラティスを行うことのメリット

マシンピラティスは、ピラティスの原則と技術を使用して、専用の機器を介して行われるトレーニング方法です。マシンピラティスを行うことにはいくつかのメリットがあります。全身のト…続きを見る