スピネルジム 白金台店(Spinel.GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2024-05-01 09:56:55.0
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高橋 優太
ピラティスを初めて始めることは、身体と心の健康に良い影響を与える素晴らしい選択です。ピラティスは、柔軟性、筋力、姿勢、バランス、精神的な側面など、身体と心のさまざまな側面…
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- 投稿日:
- 2024-04-29 11:11:57.0
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高橋 優太
筋トレとピラティスを併用することには多くのメリットがあります。それぞれが異なるアプローチで身体をトレーニングするため、バランスの取れたフィットネスルーチンを構築するのに役…
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- 投稿日:
- 2024-04-26 17:14:48.0
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高橋 優太
マシンピラティスとマットピラティスは、同じ基本原則に基づいているものの、異なるトレーニングメソッドです。使用する機器の違い:マシンピラティス: マシンピラティスは、専用の機…
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- 投稿日:
- 2024-04-24 10:19:25.0
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高橋 優太
マシンピラティスはお尻の筋肉を効果的に鍛えるのに役立ちます。お尻の筋肉は、主に大腿四頭筋と大臀筋から構成されており、これらの筋肉をターゲットにしたピラティスのエクササイズ…
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- 2024-04-22 17:54:14.0
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高橋 優太
中年からのウエイトトレーニングは、健康とフィットネスを維持するために非常に有益です。以下に、中年からのウエイトトレーニングのメリットとポイントをいくつか挙げてみましょう。…
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- 投稿日:
- 2024-04-19 14:30:54.0
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高橋 優太
運動初心者にとってマシンピラティスは素晴らしい選択肢です。以下にその理由をいくつか挙げます。低負荷: マシンピラティスは、自身の体重やマシンの抵抗を使って行うため、他のトレ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-17 11:04:24.0
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高橋 優太
女性に大人気のマシンピラティスには以下のような効果があります。全身のトーンアップ: マシンピラティスは、全身の筋肉を均等に強化するのに効果的です。マシンの機能を使って、腹部…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-15 14:47:17.0
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高橋 優太
男性がピラティスのトレーニングを行うことには以下のようなメリットがあります。コアの強化: ピラティスは、コア(腹部、背中、お尻)の筋肉を強化するのに効果的です。強化されたコ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-12 10:11:54.0
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高橋 優太
女性が背中のトレーニングを行うことには多くのメリットがあります。姿勢の改善: 背中のトレーニングは、背中の筋肉を強化し、良い姿勢を促進します。 特に、デスクワークや長時間の…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-10 10:16:29.0
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高橋 優太
腕のトレーニングは日常生活に多くの利益をもたらします。以下に、腕のトレーニングが日常生活に与える影響をいくつか挙げます。日常の活動の容易さ: 腕の筋力が向上すると、日常的な…
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