通い放題のマシンピラティス&パーソナルジム Spinel.GYM 白金台店
カヨイホウダイノマシンピラティス アンド パーソナルジム スピネルジム シロガネダイテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区白金台5丁目2-5 トランドゥ白金台305
- 【南北線 三田線 白金台駅】徒歩10分 【日比谷線 広尾駅】徒歩11分
スピネルジム 白金台店(Spinel.GYM)のブログ
- ピラティスで股関節を柔らかくするメリット
- ピラティスで股関節を柔らかくすることには多くのメリットがあります。股関節の柔軟性を向上させることは、身体全体の動きや健康に対してさまざまなプラスの効果をもたらします。以下にその具体的なメリットをいくつか挙げます。
1. 可動域の拡大
股関節の柔軟性が向上することで、脚や体幹の可動域が広がります。これにより、日常生活での動作がスムーズになり、スポーツや運動でのパフォーマンスも向上します。
2. 姿勢の改善
柔軟な股関節は、骨盤の正しい位置を保つのに役立ちます。これにより、背骨のアライメントが改善され、全体的な姿勢が良くなります。姿勢が良くなると、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
3. 腰痛の予防と軽減
股関節が硬いと、その動きを補うために腰に過剰な負担がかかりやすくなります。股関節の柔軟性が向上すると、腰の負担が軽減され、腰痛の予防や軽減に効果的です。
4. スポーツパフォーマンスの向上
股関節の柔軟性は、多くのスポーツや運動において重要です。例えば、ランニング、サッカー、バレエ、ヨガなどでは、柔軟な股関節が必要不可欠です。ピラティスを通じて柔軟性を高めることで、これらの活動でのパフォーマンスが向上します。
5. 怪我の予防
柔軟な股関節は、転倒や突発的な動作による怪我のリスクを低減します。筋肉や関節が柔軟であれば、衝撃を吸収しやすく、関節の可動域内での動作が自然に行えます。
6. バランスと安定性の向上
股関節の柔軟性が高まると、体幹の安定性とバランス感覚が向上します。これにより、日常生活での動作が安定し、スポーツや運動時のパフォーマンスが改善されます。
7. 全身の血行促進
股関節周辺の筋肉を動かすことで、血流が促進されます。これにより、筋肉や関節に酸素や栄養素が効率よく供給され、筋肉の疲労回復や健康維持に役立ちます。
まとめ
ピラティスを通じて股関節の柔軟性を向上させることは、姿勢の改善、腰痛の予防、スポーツパフォーマンスの向上、怪我の予防など、多くのメリットをもたらします。定期的にピラティスを行い、股関節を含む全身の柔軟性と強さをバランスよく高めることが健康維持に役立ちます。
パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/神谷町/六本木/目黒/碑文谷
新 規 |
¥3,000
【当店人気No1!!】パーソナルマシンピラティス体験 30分¥5,500→¥3,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![スピネルジム 白金台店(Spinel.GYM) 高橋 優太](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/09/68/C039640968/C039640968.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-19
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
-
●2024-06-12
-
●2024-06-10
もっと見る
スピネルジム 白金台店(Spinel.GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【前日事前予約限定】パーソナルマシンピラティス体験30分¥5,500→¥2,500 ¥2,500
|
新 規 |
【当店人気No1!!】パーソナルマシンピラティス体験 30分¥5,500→¥3,000 ¥3,000
|
新 規 |
【女性にも大人気】パーソナルトレーニング体験 30分¥5,500→¥3,000 ¥3,000
|
新 規 |
【初心者大歓迎】マシンピラティス×パーソナル体験 30分¥5,500→¥3,000 ¥3,000
|
新 規 |
【結婚式までに】マシンピラティス×パーソナル体験 30分¥5,500→¥3,000 ¥3,000
|
新 規 |
【バストケアに】マシンピラティス×パーソナル体験 30分¥5,500→¥3,000 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。