ケンコウゾウシンパーソナルジム ウィービング
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ウィービング(Weaving)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-11 00:12:42.0
- 緑茶の抗菌効果
みなさん、普段飲んでいる「緑茶」には、実は美容や健康にうれしい働きがあるんです。
そのひとつが「抗菌作用」。
緑茶に含まれる「カテキン」は、細菌の増殖を抑える力を持っています。
特に有名なのが「エピガロカテキンガレート（EGCG）」という成分。
● 口腔内のケアに
虫歯や歯周病の原因菌を抑え、口臭予防にもつながります。
● 胃腸のサポートに
ピロリ菌などの活動を弱める効果が期待されています。
● 食中毒予防に
大腸菌やサルモネラ菌への抑制作用も報告されています。
飲み方のポイントは「毎日少しずつ続けること」。
食後やリラックスタイムに一杯の緑茶を取り入れるだけで、自然と体を守るサポートにつながります。
また、冷ました緑茶でのうがいも昔からの知恵。季節の変わり目や乾燥が気になるときにおすすめです。
おいしくリラックスしながら、健康維持までサポートしてくれる緑茶。
毎日の習慣にぜひ取り入れてみてくださいね♪
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