スタイルラボ整骨院 整体院(Style Lab整骨院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 10:46:17.0
- 部活で腰が痛い？腰椎分離症の基礎知識と対策 その２
- こんにちは！
Style Lab整骨院・整体院の大久保です！
本日は前回の続き「部活で腰が痛い？腰椎分離症の基礎知識と対策」その２をお話しさせていただきます！●どんな症状が出るの？
腰椎分離症の主な症状は、以下のような特徴があります。
１）運動中または運動後の腰の痛み
２)反らす・ひねる動きで痛みが強くなる
３）腰に力が入りづらくなる感覚
４）まっすぐ立っているときに違和感
５）安静にしていても違和感が残る
このような症状が続く場合、自己判断せずに専門家へ相談することをおすすめします。
●日常生活で気をつけたいポイント
腰椎分離症は、日常生活でも少しの配慮で進行や再発のリスクを下げることができます。
以下の点に注意してみましょう。
１）リュックの背負い方や重さの左右バランス
２）長時間の座り姿勢（前かがみ・猫背など）の見直し
３）布団やマットレスの硬さが身体に合っているか確認
４）スマホやゲーム中の姿勢チェック
５）休憩中の簡単なストレッチ導入
些細なことでも、日々の積み重ねが腰への負担を減らす鍵になります。
●当院でのケアサポート方針
Style Lab整骨院・整体院では、腰椎分離症の疑いがある方に対し、まずは丁寧なカウンセリングと姿勢・動作チェックを行います。
そのうえで、以下のようなサポートを行っています。
・動作時の腰への負担を減らす「体の使い方の指導」
・メディセル筋膜療法を活用し、筋膜の緊張緩和と血流促進
・EMSによる深層筋へのアプローチで体幹の安定化をサポート
・回復を促すためのオーダーメイドのセルフケアアドバイス
・施術はすべて、国家資格を持つスタッフが対応。
その場限りではなく、「その先も安心してスポーツを続けられる身体づくり」を意識したサポートを行っています。
本日はここまで！ また次回続きをお話しさせていただきます！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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皆様のカラダのお悩みを解決します。
「青戸 整体」と言えばStyle Lab整骨院・整体院
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