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投稿日：2025-09-08 09:21:29.0
- 北千住/痩身／健康/毎日デットクス
- エステサロンひまわりです♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。身体の中にある有害物質を排出するデトックスは、身体の中からきれいを目指している方にオススメです。今回はそのデトックスの効果と方法についてご紹介します。
★デトックスで期待できる効果
口疲労回復の促進
口むくみの改善
口肩コリの緩和
口冷え性の緩和
ロ生活習慣病の予防
ロお通じがよくなる
デトックスとは？効果と方法について！
◎ デトックス効果のある食材を摂取する
ヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆、漬物などの乳酸菌やビフィズス菌を摂取することで、腸内の善玉菌を増やすことができます。免疫機能を高めるとも言われているので、漬物や味噌などを日々の生活に取り入れてみましょう♪
◎ 水分を摂取する
水分摂取は、簡単にできるデトックスの方法の一つです。起床後と就寝前の2時間以内に水分を摂取することで、血圧を下げたり体温を上げたりする効果が期待できます。また、習慣的な水分摂取は、腎機能の低下を抑制したり、血中にある老廃物を薄めたりすることにもつながります。
◎ 半身浴で血液の流れをよくする
38°C～40°Cに設定したお湯に20分間、腰まで浸かります。
すると血行がよくなり、汗を沢山かくことができます。その汗とともに体内の老廃物が体外へ排出できます。
これを機会にひまわりでデトックスを試してみてはいかがでしょうか？
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TEL -0368120376
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