ストレスの影響：2024年4月10日｜ラグジュアリーサロンワイ(Luxury Salon Y)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-10 10:06:33.0

ストレスの影響: 　　こんにちは！【バストアップ専門店】luxury salon Y です♪

　　ストレスの要因は、主に

　　＊身体的要因
　　＊心理的要因
　　＊社会的要因

　　の３つが挙げられます
　　それぞれの要因についてご紹介します。

　　＊身体的要因
　　-過重な作業や運動、病気、睡眠不足
　　例えとしてパソコン業務による目の疲れや肩こりなど
　　が生じます

　　＊心理的要因
　　-不安や悩み、怒り、悲しみ、恐れ、歓び、焦り
　　慣れない環境や人間関係も心理的ストレスになります

　　＊社会的要因
　　-家庭内や職場など、人が集まるところで受けるストレス
　　上司に怒られる、夫婦の不仲なども大きなストレスに
　　なります。

　　
　　ストレスからくる症状の中には女性特有のものがあります。
　　
　　・月経前不快気分障害
　　-月経前に感じる女性特有の症状
　　気分の落ち込み、イライラ、頭痛、お腹の張りなど

　　・マタニティブルーズ
　　-産後数日から起こる精神症状
　　不眠、情緒不安定、集中力が続かない、涙が出るなど

　　女性は月経や出産などでホルモンバランスが乱れることが多く
　　ストレスの影響が上記の症状として現れます。
　　

　　ここで、誰もが取り組みやすいストレス発散法をいくつか挙げていきます。

　　1 日光を浴びる
　　2 体を動かす
　　3 映画鑑賞や読書で泣く・笑う
　　4 趣味や作業に没頭する
　　5 湯船につかる
　　6 睡眠をしっかりとる
　　7 親しい人に話を聞いてもらう

　　ストレスは適度に発散することが大切です
　　解消する方法は人それぞれです、実際に試してみて自分に合った方法を
　　みつけてみてください♪

　　当サロン情報はこちらでもご覧いただけます(*´ω｀*)
　　instagram: @LUXURY_SALON_Y

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