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ラグジュアリー サロン ワイ(Luxury Salon Y)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-03 11:32:21.0
- 旬の食べ物
こんにちは【バストアップ専門店】luxury salon Y です
旬の野菜、果物を食べることは美味しいだけでなく、健康や環境にも
いいことをご存知ですか?
旬のお野菜を食べるメリットとして
・栄養価が高い
・味が濃くて美味しい
・その時期に体に必要な効能をもつ
・鮮度が良くて安い
などのメリットが盛りだくさん!
ここからは5月の旬のお野菜、果物をご紹介します。
春キャベツ
-ビタミンC、ビタミンUを含み風邪予防、美肌、胃の不調にも効果あり
行者ニンニク
-アリシンはビタミンBの吸収を助け疲労回復に効果あり、ビタミンKも
含まれているためカルシウムの働きを助けてくれる
新じゃが
-ビタミンB1は皮膚や粘膜の健康維持、ビタミンCはがんや動脈効果の
予防に効果あり、カリウムはむくみ改善
いちご
-レモンに匹敵するほどのビタミンC、目に良いアントシアニン、
ポリフェノールも豊富
ビワ
-βカロテンが豊富、βカロテンはビタミンAに変換され皮膚や粘膜の
健康を維持する効果がある。また、カリウムも豊富なためむくみ改善
にも効果あり。
いかがだったでしょうか?
5月の旬のお野菜や果物は他にも沢山あります。
旬のものを食べて5月も頑張っていきましょう♪
当サロン情報はこちらでもご覧いただけます(*´ω`*)
instagram: @LUXURY_SALON_Y
公式line: https://lin.ee/KMNqq8G
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