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ラグジュアリー サロン ワイ(Luxury Salon Y)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 13:41:00.0
- タンパク質の重要性
こんにちは【バストアップ専門店】luxury salon Y です！
三大栄養素とされているタンパク質ですが、なぜ必要なのか
不足するとどうなるのかお話します！
タンパク質が不足すると、、、、
＊筋肉量の低下
筋肉をつくるうえでタンパク質は必要不可欠です。摂取量が不足すると
筋肉量が減り、基礎代謝量が低下し太りやすい体になってしまいます。
＊集中力の低下
タンパク質も脳にとって欠かせない栄養素です。記憶、情動、気分に関与
する神経伝達物質は必須アミノ酸が必要ですが、体内では必須アミノ酸を
作り出すことができないのでタンパク質が必要なのです。
＊疲労感、むくみ
タンパク質には体内のあらゆる物質を輸送し貯蔵する役割があります。
タンパク質が不足すると体内の代謝が上手くいかなくなり疲労感を感じ
やすくなってしまったり、機能調節がうまくいかず体液のバランスが崩
れ、むくみが生じます。
＊免疫力への影響
生体防御に関わる免疫物質もタンパク質の一種でできていてます。
タンパク質が不足すると皮膚や免疫細胞さ病原体にさらされ感染しやすく
なります。
いかがでしょうか？
タンパク質は体に欠かせない栄養素です。
そんなに食べれないよという方もサプリやプロテインなどで積極的に
摂取していきましょう♪
当サロン情報はこちらでもご覧いただけます(*´ω｀*)
instagram: @LUXURY_SALON_Y
公式line: https://lin.ee/KMNqq8G
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ご来店お待ちしております
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YURI ユリ
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