おすすめメニューのブログ｜ヒラク心斎橋(HIRAKU)

もみほぐし×整体 HIRAKU心斎橋【ヒラクシンサイバシ】

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ヒラク心斎橋(HIRAKU)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

20件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-05 12:30:34.0

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HIRAKU 心斎橋

硬くなった背中を緩める方法

背中？と思われた方もいるかもしれませんが、背中は肩甲骨や首や腰などにも大きく関係しています！背中の筋肉が動きがあるだけでも、腰痛や首痛や背中痛を起こしにくいと言えます！背…続きを見る
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投稿日：

2024-03-05 11:45:16.0

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HIRAKU 心斎橋

疲れた体の回復を早める方法

疲れた体の回復を早める方法とは回復早めるその1「睡眠」日常の生活から頭を休ませるという点においても、睡眠リズムにも大きく関係します！なかなか寝れないと悩んでいる人は、様々…続きを見る
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投稿日：

2024-02-27 12:51:00.0

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HIRAKU 心斎橋

ストレートネック予防の簡単ストレッチ！

各筋肉のストレッチを行うことでストレートネックが緩和され、首や肩の凝りや痛みの軽減につながります。ストレッチは反動をつけずに、15～30秒ゆっくり行います。ストレッチ中は、呼…続きを見る
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投稿日：

2024-02-20 13:04:01.0

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HIRAKU 心斎橋

デスクワークによる肩こり・眼精疲労！

目が疲れる原因事務作業や計算で目を酷使することも、デスクワークで目の疲れを助長する原因。デスクワークは目を多用し、細かい神経を使う仕事です。書類を見る、パソコンのディスプ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-16 18:35:26.0

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HIRAKU 心斎橋

意外なケア方法「肩こり」【心斎橋徒歩3分】

こんにちは！心斎橋HIRAKU整体院です！20代～50代までが7割の方が肩こりで悩んでいる。国民病ですね。今このブログをみているあなたも肩こりに悩んでいるのではありませんか？その肩…続きを見る
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投稿日：

2024-01-19 08:59:42.0

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HIRAKU 心斎橋

猫背になる原因って？【心斎橋駅徒歩3分】

今回は肩こりや頭痛の原因となる事も多い姿勢不良「猫背」についてそういった姿勢をとってしまう原因を簡単にご説明していきたいと思います。猫背というと皆さん背中を丸めて頭が前に…続きを見る
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投稿日：

2024-01-18 09:27:59.0

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HIRAKU 心斎橋

肩甲骨はがしって???【心斎橋駅徒歩3分】

私たちの体の中には皮膚や筋肉、血管などの組織を包み込んでつなぐ繊維状の組織「ファシア」が張り巡らされています。このファシアとはすべての組織同士を分割し、かつ連結させていま…続きを見る
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投稿日：

2024-01-17 11:59:29.0

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HIRAKU 心斎橋

肩甲骨と姿勢の関係性について・・・【心斎橋駅】

骨盤矯正の流行で、「骨盤の位置＝姿勢の良さ」と思っている方も多いと思いますが、実は骨盤と同じく肩甲骨の位置も姿勢に重大な影響を与えています。背中が丸くなって猫背になると、…続きを見る
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投稿日：

2024-01-17 11:15:36.0

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HIRAKU 心斎橋

なんで腰が痛くなるの？【心斎橋駅徒歩３分】

「腰」という漢字には“要”という字が使われるように、人間の身体で大切な部分です。上半身の重みを支え、地面から伝わる衝撃もやわらげる腰は、年齢を重ねると筋肉や骨格に変化がお…続きを見る
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投稿日：

2024-01-16 10:35:01.0

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HIRAKU 心斎橋

腰痛・ひざ痛でお悩みではありませんか？【心斎橋】

◇朝起きた時から腰が痛い・・・◇階段の昇り降りで膝が痛い・・・◇ひざが痛くて正座が出来ない・・・◇整体にいってもどうせ治らない・・・◇痛いけど、だましだまし生活してる・・…続きを見る