実は怖い！飲みすぎで肩こりがひどくなる理由・・・：2024年5月10日｜ヒラク心斎橋(HIRAKU)のブログ

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投稿日：2024-05-10 14:02:39.0

実は怖い！飲みすぎで肩こりがひどくなる理由・・・: 【肩こりが悪化する以外な原因・・・実は、】

お酒を飲み過ぎた日に肩や腰、背中が痛くなった事はありますか？

肩こりや腰痛など筋肉がコリかたまって痛みが出る原因の1つとして「水分不足」があります。

アルコールやコーヒーには強い利尿作用があり、飲み過ぎるとトイレが近くなりますよね？

体内の水分が不足していると血液がドロドロになって血流が滞り、筋肉もかたまりやすく、いつもより肩こりを強く感じたりします。

【飲みすぎと肩こりの関係】

さらに、お酒を飲むと体内でアルコールが「アセトアルデヒド」という物質に分解されます。

この「アセトアルデヒド」が酵素により無害なものに分解されるのですが、
体質や体調、飲酒の量などによってはこの分解が追い付かないことがあります。

「アセトアルデヒド」の分解が追い付いていないサイン・・・
１．すぐ顔が赤くなる
２．吐き気、動悸がする
３．すぐ眠くなる
４．二日酔いになる
このような状態は「飲みすぎのサイン」です。

処理しきれずに体内に残ったアセトアルデヒドは、首肩こりや痛みにもつながります。
また、アセトアルデヒドは発がん性も疑われています。

【飲みすぎによる肩こりを予防する方法】

水または白湯を多めに飲む
お酒は適量にしておく、休肝日をつくる

●オススメ食材
シジミ（アセトアルデヒドの分解をサポートします）
ウコン（肝臓の働きをたすけます）

ひとりひとりにオーダーメイドの施術をどうぞ☆

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