最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-05-21 17:14:30.0
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山口 晃典
三大栄養素でもある脂質を何から摂るといいですか？とよくお問い合わせをいただきます。オススメは「魚の油」です！EPA・DHAを多く含む魚油は、抗肥満効果を持つ機能的な食品です！魚…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-03-05 13:11:19.0
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山口 晃典
ダイエットにおいて大切なこと。ひとつは出来れば毎食良質なタンパク質を撮ることです。もう一つはタンパク質をきちんと消化吸収することです。※DNA検査でタンパク質リスクがある方…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-02-28 17:12:00.0
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山口 晃典
いつもご覧いただきありがとうございます。お客様からの「見てるよ」のお声、とても嬉しかったです！今日は「タンパク質」についてお話します！結論から言うと、朝にこそタンパク質を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-02-10 15:26:02.0
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山口 晃典
当たり前の様で、意外と出来ていない「朝食を食べること」が健康的に痩せていく基盤となります。朝食を食べるメリットは体内のリズムを整えることです！とくに炭水化物とタンパク質摂…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-01-27 16:44:36.0
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山口 晃典
ダイエットのキーマンはズバリ「肝臓」です！脂肪燃焼は肝臓で行います！肝臓のミトコンドリアを元気にすることがダイエットにおいて非常に大事です。中年層の男性に多い、炭水化物過…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-01-26 12:25:53.0
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山口 晃典
現代の食事では、簡単に食べられるパンや麺類に偏る方がいます。小麦による糖質の過剰摂取は、血糖値の急上昇に繋がります。さらに、いまの小麦は品種改良を重ねた結果、消化が困難で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-01-25 20:25:55.0
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山口 晃典
糖質制限は短期間で減量が叶いやすい一方で長期的で厳しい糖質制限は、とくに女性の方にとっては不調のタネになることがあります。お菓子やジュースの砂糖や果糖ブドウ糖液糖は制限す…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-01-17 10:51:46.0
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山口 晃典
はじめに結論から言うと、「食べないダイエット」はリバウンドの原因になります。エネルギー制限をすると、エネルギー不足で筋肉は分解されます。結果として、基礎代謝量は低下し太り…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-01-10 10:53:45.0
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山口 晃典
栄養不足がある状態では、脂肪を燃焼するルートがスムーズに働かなくなります。細胞のエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリアには、エネルギーの材料となる、三大栄養素（糖質・脂質…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-01-06 16:24:21.0
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山口 晃典
まずお伝えしたい事があります。女性の方に多いのですが、太っていないのに、太っていると思い込んでいる方が多くみられます。ダイエットのお問い合わせをいただいたお客様でも、来店…
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