セイタイ ピラティススタジオ アロー
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アロー(arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-10 10:53:45.0
- 栄養の力で痩せる！！
- 栄養不足がある状態では、脂肪を燃焼するルートがスムーズに働かなくなります。
細胞のエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリアには、エネルギーの材料となる、三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）と酸素、特に鉄、ビタミンB群、マグネシウムなどの栄養素が必要です。
食事内容がタンパク質不足では、運動しても筋肉がつかないばかりか、かえって筋肉が分解されてしまう事もあります。
食べ物を消化する酵素もアミノ酸からできており、タンパク質不足では消化力も低下します！
そして、ビタミンやミネラルがあってはじめて健康でスムーズな代謝が行われます！
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