セイタイ ピラティススタジオ アロー
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アロー(arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-27 16:44:36.0
- ダイエットのキーマン
- ダイエットのキーマンはズバリ「肝臓」です！
脂肪燃焼は肝臓で行います！肝臓のミトコンドリアを元気にすることがダイエットにおいて非常に大事です。
中年層の男性に多い、炭水化物過多で高脂肪な食事、アルコールが多いと「脂肪肝」になってしまいます。
また過栄養と正反対の「痩せすぎ」「低栄養」「飢餓」によって起きる脂肪肝もあります。
スリムな女性の方でも栄養状態が悪化すると、肝臓に過剰な中性脂肪が蓄積して脂肪肝になることがわかっています。
特にタンパク質の栄養状態の悪化は中性脂肪の分解が抑えられて脂肪肝が起こり、他にも体内に悪い変化が起きてしまいます。
肝臓を元気にするポイントは、
１）短期間に大幅な減量をしない
２）タンパク質をはじめとした適切な栄養補給
お酒の対処法もお客様にはお伝えしていますので、ストレスなく痩せていただいています！
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