セイタイ ピラティススタジオ アロー
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アロー(arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-26 12:25:53.0
- リーキーガット「腸漏れ」とは
- 現代の食事では、簡単に食べられるパンや麺類に偏る方がいます。小麦による糖質の過剰摂取は、血糖値の急上昇に繋がります。
さらに、いまの小麦は品種改良を重ねた結果、消化が困難で胃腸の障害の原因になりやすいです。
（SIBO小腸内細菌異常増殖症）も関係します。
糖質が過剰になるとビタミンB群が不足しやすく疲労感やだるさの症状が現れます。
もう一つの懸念がリーキーガット「腸漏れ」です。
小麦に含まれるタンパク質（グルテン）は腸壁に炎症を起こし、様々な疾患を引き起こす原因になるといわれています。
バリアの役割を持つ腸壁のタイトジャンクションが壊れて隙間ができ、腸内にあるべき細菌や食物が身体の中に入ってしまいます。
それが原因で様々な症状を引き起こします。
胃腸の障害だけではなく、皮膚疾患や食物アレルギー、また頭痛やメンタルの不調などが関連があるといわれています。
ダイエット目的で小麦の量が減って、お米に変わるだけで、身体の不調が改善されることもあります！
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