セイタイ ピラティススタジオ アロー
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アロー(arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 17:14:30.0
- 魚を食べよう！
- 三大栄養素でもある脂質を何から摂るといいですか？
とよくお問い合わせをいただきます。
オススメは「魚の油」です！
EPA・DHAを多く含む魚油は、抗肥満効果を持つ機能的な食品です！
魚油を摂ると、自律神経がゆっくりと活性化します。
すると、脂肪を分解し熱を産生することで体温の保持や、エネルギーの調整を行います。
さらに脂質にプラスして、良質なタンパク質も摂れます。
添加物には注意ですが、ツナやサバ缶、ちくわやかまぼこなどでも有効ですので、食事に取り入れてみてください(^^)
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