セイタイ ピラティススタジオ アロー
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アロー(arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 01:07:00.0
- ついやりがちな間違った食事のサイクル
- ダイエットプログラムの方が、ついやっていた食事の悪いサイクルです。
はじめに、サイクルの見直しから始まりました。
１）朝食を抜いたから、昼はお腹ペコペコ
２）空腹でランチを満腹まで食べる
３）それがなかなか消化しないので、夕食が遅くなる
４）翌朝、胃がもたれて朝食はパス……再び１）へ
この悪いサイクルは、血糖値のアップダウンを呼びます。
腹ペコ→ドカ食いは、太りやすくなり、身体にもダメージです。
最近は極端な方法を取りがちですので、見直すだけで大分変わります！
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