最新ブログ一覧
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- 2024-04-21 11:30:31.0
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安井 重男
運動不足が気になる方も多いのではないでしょうか。デスクワークが増えた現代にとって、運動は健康維持のために欠かせません。その中でも、ストレッチポールは気軽に取り入れられる運…
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- 2024-04-20 07:41:55.0
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安井 重男
皆さんは日頃の生活の中で、インソールの大切さを意識していますか?インソールとは靴の中敷きのことで、一見地味な存在のように思えます。しかし実は、足の健康と快適性を保つ上で、…
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- 2024-04-04 11:56:37.0
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安井 重男
自転車や車に乗る際は、定期的にメンテナンスを欠かさず整備しておくことが大切ですよね。そうすることでパンクの心配がなく、チェーンなど切れる心配もありません。オイルを切らさな…
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- 2024-03-27 14:42:58.0
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安井 重男
みなさま、こんにちはいつも姿勢が大切だという話をしていますが、セルフケアが大切だと思っている方、姿勢が大切だと思っている方はほんとに多いと思います。ですが、毎日が忙しいと…
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- 2024-03-22 00:51:22.0
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安井 重男
膝が痛い方はこんな経験がないでしょうか？朝起きてすぐに動かすと痛い、ずっと座っていた後の動き始めに痛い。階段を降りる動作のときが痛い。しゃがむと痛い。長距離を歩くと痛いな…
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- 2024-03-15 00:10:00.0
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安井 重男
私が日々、お客さまの体の状態を見る際に大事にしていることがあります。それは立っている姿勢です。立っている姿勢が少しでも崩れていることで、歩き方や走り方も変わってきます。そ…
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- 2024-03-09 06:34:34.0
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安井 重男
1. 足のアーチの役割と重要性足のアーチは、身体の基本的な構造の一部でありながら、その役割は非常に重要です。アーチは足の裏にできるくぼみのことで、三つの主要なタイプがありま…
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- 2024-03-03 13:52:48.0
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安井 重男
1. 肩こりや腰痛の主な原因についての解説長時間同じ姿勢で座っていることが肩こりや腰痛の主な原因となります。この状態では特に、筋肉や関節が過度に負担を受け、血行が悪くなるこ…
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- 2024-02-25 11:34:34.0
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安井 重男
日々の子育てで、腰が痛くなってくること多いと思います。画像のようにお子さんのお世話で知らず知らずのうちに腰に負担がかかり、気がついたら腰がとても痛くなっている。そんな状況…
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- 2024-02-19 09:39:52.0
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安井 重男
肩こりに効果的な方法と予防策について簡単にではありますが以下にまとめてみました。ご参考になれば嬉しいです。【1. 肩こりの原因とメカニズムの解説】肩こりの主な原因は様々です…
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