インソールの重要性：2024年4月20日｜足とからだの力のブログ

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投稿日：2024-04-20 07:41:55.0

インソールの重要性: 皆さんは日頃の生活の中で、インソールの大切さを意識していますか?
インソールとは靴の中敷きのことで、一見地味な存在のように思えます。しかし実は、足の健康と快適性を保つ上で、インソールが果たす役割は非常に大きいのです。
今日はそんなインソールの重要性について、簡単にですがまとめてみました。

■衝撃吸収に優れる
一歩一歩を踏みしめるたびに、体重がふんだんに足に伝わります。インソールには適度なクッション性があり、この衝撃を吸収してくれます。インソールが衝撃を和らげることで、足への負担が軽減されるだけでなく、膝や腰への悪影響も防げるのです。

■アーチをしっかりサポート
人間の足には、縦アーチと横アーチというアーチ構造があり、その形状を保つことが大切です。インソールはこのアーチをきちんと支えて、理想的な足の形を維持する役割を担っています。適切なアーチサポートがないと、足の疲労や痛みにつながりかねません。

■バランス維持をアシスト
インソールは足の安定性を高め、バランス保持を助ける働きがあります。運動時の動的な動作では特に、インソールによる足への安定が重要視されます。

■オーダーメイドも可能
人間の足には、個人差があります。扁平足の方も、外反母趾の方も。オーダーメイドのインソールを作れば、それぞれの足型に合わせて最適化することができます。

このように、インソールは靴の中では小さな存在ですが、足の健康と快適な履き心地を左右する大きな役割を担っているのです。
日頃の生活から運動まで、足に負担がかかるシーンは多々あります。そんな時こそ、しっかりとしたインソールを活用することが大切なのではないでしょうか。
靴選びの際は、ぜひインソールの機能も見落とさずにチェックしてくださいね。

当サロンではオーダーメイドのインソールを作成しています。

インソール作成の評価の際には歩行動作でしっかりと動きを確認しながらインソールを作成していきます。こういう評価でインソールを作るところってなかなかないと思います。
ぜひ１度試してみてください。
きっといつもの足の感覚や動作の違いを感じられることと思います。