足とからだの力のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-01 11:26:40.0
- 辛い肩こりに悩んでませんか?セルフケアも大切ですよ
- 肩こりは現代人の多くが抱える悩みの一つです。
デスクワークが多い人はもちろん、家事や育児に追われる主婦の方も、
無理な姿勢を長時間続けることで肩周りに負担がかかり、
凝り固まってしまうのです。
辛い肩こりは放っておくとますます悪化してしまいます。
そのため、日頃からのケアが非常に重要になってきます。
ここでは、自宅で手軽にできるセルフケアをご紹介します。
【ストレッチ】
デスクワークの合間を見計らって、軽いストレッチを行うことをおすすめします。
両手を頭上に伸ばしてゆっくりストレッチするだけでも、
凝り固まった肩周りが緩んでくるはずです。
【マッサージ】
手のひらで肩甲骨の周りをマッサージするのも効果的です。
特に凝りが強い部分を中心に、
優しく押しながらマッサージすると気持ちよく緩むでしょう。
【温熱療法】
お風呂上がりなどに温めた湯たんぽや、市販の温熱用シートを肩に当てると、
血行が良くなり肩こりが和らぎます。
これらのケアを続けていけば、辛い肩こりも少しは改善されるはずです。
無理せずに自分のペースで取り組めば、快適な生活が送れることと思います。
この他にも当サロンでは姿勢の改善方法やお客様に適した
セルフストレッチの方法などもしっかりとお伝えさせていただきます。
自分に合ったセルフケアでなければ意味がありません。
自分に合ったセルフケアの方法も知りたいと思われる方は、
ぜひ一度、当サロンへご来店ください
皆様のご来店をお待ちしております！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,250
しっかり疲れを取りたい方≫もみほぐし・マッサージ・ストレッチ 90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-05-22
-
●2024-05-18
-
●2024-05-04
-
●2024-05-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
足とからだの力のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【まずはお試し♪】もみほぐし/姿勢改善整体からお選びください 30分 ¥3,850
|
|
新 規 |
【人気No2】肩こり・腰痛・自律神経改善 45分 ¥4,950
|
|
新 規 |
【人気No1】全身の疲れ改善・オーダーメイド全身整体 60分 ¥5,500
|
|
新 規 |
≪姿勢改善コース≫O脚、X脚改善＆美脚効果 60分 ¥5,500
|
|
新 規 |
≪お仕事疲れで癒されたい方≫もみほぐし・マッサージ 60分 ¥5,500
|
|
新 規 |
しっかり疲れを取りたい方≫もみほぐし・マッサージ・ストレッチ 90分 ¥8,250
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
