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ビヨンド 札幌駅前店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 12:48:54.0
- 『肩凝り』について
- 【札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F】
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【パーソナルジム BEYOND札幌駅前店】
こんにちは、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店です！
本日は悩んでる方が多いであろう『肩凝り』についてお話ししていきます！！！
まず肩こりの一つの原因として、
「筋肉の硬直」
があります！！
人は毎日同じ体勢でいると、その体勢のまま筋肉は固まっていきます。
特にお客様の中で肩こりが多いのは座り仕事があるお客様。
デスクワークが多いと姿勢的にはお腹の力が抜け、背中が丸まった姿勢になります。
このまま背中、首周りの筋肉が硬直して行くことで、肩こりにつながっていきます。
ではなぜ筋トレでそれが改善されるのか。
「筋肉の硬直」と言うことは「筋肉に血流が回りにくくなっている」と言うことなんです。
ここにトレーニングを入れることによって、全身の血流が良くなり、肩周りや首周りが柔らかくなっていきます。
特に背中のトレーニングを『質の良いフォーム』で行うと、肩周りは楽になっていきます。
そして姿勢改善につながっていきます。
いかがでしたか？
パーソナルジムBEYOND札幌駅前店では、
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パーソナルジムが初めての方でも大丈夫★
ぜひ、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店へお越しください！
【BEYOND札幌駅前店】
札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F
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