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ビヨンド 札幌駅前店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 14:04:08.0
- 『女性が気になるトレーニングの仕方、管理』
- 【札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F】
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【パーソナルジム BEYOND札幌駅前店】
こんにちは、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店です！
今回は、『女性が気になるトレーニングの仕方、管理』についてお話ししていきます！
１.部分痩せはしないと考えましょう
女性がトレーニングを行う場合、
気になる部分を中心にエクササイズを行うことが多いです。
例えば、腕の太さが気になるから腕を引き締めるトレーニングばかりしても
それはかなり非効率です！
全身を鍛えることによって代謝が高まり、
カラダ全体から少しずつ体脂肪が減っていきます。
一部分から体脂肪が消えていくということはあり得ませんので、
全身を満遍なく鍛えていきましょう！
２.生理中もトレーニングしていい？
女性特有の問題の１つが、生理中のトレーニングです。
生理中の体調の優れないときは、トレーニングを休んだ方がいいのか
悩むという人も多いでしょう。
結論から言えば、普段と同じようにトレーニングをしても問題ありません。
但し、体調がよくなければ休息を取りましょう。
体調に問題なければ、いつも通りトレーニングを行っても大丈夫です！
いかがでしたか？
パーソナルジムBEYOND札幌駅前店では、
現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】あなたが痩せない理由をチェックを実施中♪
パーソナルジムが初めての方でも大丈夫★
「夏に向けて水着を着たい女性」、、
「海でシックスパックを披露したい男性」、、等々
様々な目的の方にご利用いただいております！！
少しのお悩みでも構いません！
まずはぜひ一度、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店でお話聞かせください♪
いつでもお待ちしております！
【BEYOND札幌駅前店】
札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F
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