スポーツ動作特化型パーソナルジムMEDALIST ACADEMY【メダリストアカデミー】
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メダリストアカデミー(MEDALIST ACADEMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-29 18:07:57.0
- ムーミン
- こんにちは、棚橋です！
本日の午前中は、SUB3&SUB3.5 CHALLENGE のマラソン練習会を行いました。
フルマラソンで3時間切りや3時間半切りを達成するのは簡単ではありません。
その為に、練習会では1年間を通した計画的なトレーニングを行なっております。
マラソンシーズンまでは比較的時間がある為、この時期は基礎作りを目的とした練習。
本日の練習メニューはLSD(ロングスローディスタンス)
起伏のあるコースをゆっくり長めに走る練習を行いました！
走ったらムーミンになるコース。
ん？何を言ってるの(°▽°)
と言われるかも知れませんが、これを見てください！ムーミンに見えませんか？笑
しかし、ムーミンのように可愛く無いのがこのコース。
正蓮寺を一気に駆け上がり、土佐山を抜けて帰ってくるタフなコース。
起伏に富んでいて、距離も30キロ近くあり、脚作りにはもってこいなんです！
行ったことの無いランナーさんは是非走りにいってみてください！
山や川など自然もきれいですよ。
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