しゃっくり：2025年3月30日｜ウェル(well)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-30 07:14:34.0

しゃっくり: 咳の我慢をしていたら、ピヨっとかピエっとか単発しゃっくりのような、咳のような、くしゃみのようなよくわからないものが出るようになりました。

しゃっくり。
医学用語でいうと、吃逆（きつぎゃく）は、横隔膜のけいれんで起こる反射反応です。

○しゃっくりの仕組
〈横隔膜がけいれん〉
横隔膜は呼吸をコントロールする筋肉です。何かしらの刺激で急に収縮すると、息を一気に吸い込むことになります。
↓
〈声門が急に閉じる〉
吸い込まれた空気が声帯を通るとき、声門（のどの入り口）が急に閉じます。
そのとき「ヒック」という音が出るのがしゃっくりです。

よくわかりませんね、とりあえず横隔膜のけいれんです。

○しゃっくりの考えられる原因
・食べ過ぎや早食い…胃が膨らみ、横隔膜を刺激
・炭酸飲料、アルコール…胃の膨張や神経の刺激
・急な温度変化…冷たいものを急に飲む、寒暖差など
・ストレス、興奮…自律神経の乱れによる
・神経の刺激…迷走神経や横隔神経が過敏に反応

○しゃっくりを止める方法
・ゆっくり水を飲む
・深呼吸をする（横隔膜の動きを整える）
・驚かされる（神経のリセット効果）
・舌を軽く引っ張る（迷走神経を刺激）
・砂糖をなめる（神経を落ち着かせる）

ほとんどのしゃっくりは数分～数十分で自然に治まりますが、48時間以上続く場合は病気が関係している可能性があります。
・数分～数時間 → 一般的なしゃっくり
・48時間以上続くもの → 持続性吃逆
・1か月以上続くもの → 難治性吃逆
持続性や難治性のしゃっくりは、脳・神経・消化器系の病気が関係している場合があるため、病院に行きましょう。

私のぴえっぴよっは咳の我慢により、横隔膜や肋間筋の力が抜けずに筋肉の緊張と疲労、呼吸リズムの乱れによる呼気の漏れとかなんかそんなんやと思います。

咳していたらご不安・ご不快にさせてしまいますよね…
花粉と黄砂のせいで咳喘息になってしまい、たまに咽ますが、ウイルスや細菌など感染症の不調ではございませんのでご安心ください。
とはいえ、感染症じゃなければＯＫとかそんな問題でもないので、早急に治す所存でございますm(__)m
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