リラクゼーションサロンアンドスクールウェル
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投稿日：2025-10-03 10:48:08.0
- 深まる秋と冷え
- 朝晩がグワーッと涼しくなり、昼間との寒暖差も大きくなる10月。
2ケタになると、今年終わりやん…こわ…て震えちゃいますね。
体は少しずつ冬に向けて準備を始めていますが、気持ちが追いつきません。
この時期に増えてくるのが、身体の冷えによる不調です。
手足が冷たくなるだけでなく、肩こりやむくみ、胃腸の働きの低下、眠りの浅さなども冷えと関係しています。体温が下がると血流も滞りやすく、疲れがとれにくくなってきます。
冷え対策にはまず当たり前ですが、温めることが大切。
お風呂はシャワーで済ませず、湯船につかって全身を芯から温めましょう。お湯の温度は熱すぎず、38～40度くらいでゆっくり浸かるのがおすすめです。すぐに入らないなら、これからの時期はどんどん冷めていくので、熱めでいれといたほうがいいかも。
食べ物も体を温めてくれる味方です。
根菜やきのこ、しょうがなどをスープにして取り入れると、体の内側からじんわり温まります。
冷たい飲み物を控え、温かいお茶や白湯を選ぶのもポイントです。
内から外からWであたためるのが効率的で効果的。
サロンでのケアなら、冷えて硬くなった筋肉をゆるめ、血流を促すサポート。
オイルでのリンパケアや足つぼで、足先からぐいーっと巡りを良くして体をぽかぽかに整えていきます。
季節の変わり目は、体も心もデリケートになりやすい時期。しっかり温めて整えて、心地よい秋を過ごして冬に備えましょう(^^)もみほぐし/ボディケア/ボディマッサージ/アロマトリートメント/オイルトリートメント/オイルマッサージ/リンパマッサージ/エッセンシャルオイル/精油/ストレッチ/タイ古式/タイ式/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/足ツボ/足つぼ/リフレクソロジー/眼精疲労/睡眠不足/腰痛/首こり/肩こり/浮腫み/むくみ/未病/気象痛/気圧/プライベートサロン/完全個室/頭痛/食いしばり/便秘/むくみ腸/ガス溜まり/腸活/腸セラピー/腸マッサージ/全身疲労/慢性疲労/ストレス/角質/足裏/心斎橋/四ツ橋/西大橋/本町/大阪市西区新町/オリックス劇場/マッサージスクール/リラクゼーションサロンwell
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