リラクゼーションサロンアンドスクールウェル
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ウェル(well)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 08:43:54.0
- しぐさからみる心理
- もう知れ渡っている気もしますが、しぐさから心理をやんわり読むことができます。
●腕を組む
・自己防衛、警戒心
・距離を置きたい、心を閉ざしている
・頑固、譲れない気持ち
・思考集中、分析中（表情が穏やかな場合）
・自信や余裕（姿勢が堂々としている場合）
●足を組む
・相手と反対方向…拒否、防御
・相手側に向ける…好意、関心
・組み替えが多い…落ち着かない、緊張
●髪を触る
・緊張、不安のセルフタッチ
・落ち着こうとしている
・好意、演出（異性の前で多い）
・退屈、気が散っている（無表情で繰り返す場合）
●耳を触る
・緊張、不安、落ち着かない
・考え事、迷い中
・聞きたくない話を避けたい
・嘘やごまかしの後の自己防衛
・安心したい、癖になっている場合も
●口元を隠す
・本音を隠したい
・嘘をついている不安
・発言を控えたい、自信がない
・無意識の防御姿勢
●顎や口元をさわる
・判断中、思考中
・相手を観察している
・納得していない、疑っている
・集中しているサイン
●視線の動き
・目を合わせない…不安、緊張、拒否
・よく目が合う…好意、関心
・目をそらしてすぐ戻す…照れや好意
・目線が下向き…自信のなさ、萎縮
●肩や首をさわる
・緊張、ストレス
・嘘や不安を感じている（首をさする）
・自分を落ち着かせようとする
・肩の張りや疲労
●手・指の動き
・指先を触る、爪をいじる…不安、焦り
・手を強く握る…緊張、我慢
・手のひらを見せる…安心、信頼、受容
・手を後ろで組む…自信、余裕
●足や脚の動き
・貧乏ゆすり…ストレス、焦り、退屈
・つま先が相手に向く…関心あり
・つま先が外を向く…その場から離れたい
・膝を閉じる…緊張、控えめ
・膝を開く…リラックス、自信
●その他の細かいしぐさ
・頭をかく…困惑、照れ隠し、焦り
・鼻を触る…ごまかし、不安（嘘サインの一種）
・メガネ、ペンをいじる…思考中、緊張緩和
自分の癖から感情を読み解いて、客観視してみるのも面白いと思います。
私、まーーーー人の多いところが苦手で、電車では腕を組み、人混みでは耳を触る癖があります。どんだけ人混みストレスなんよって感じですね。
腕組んでると胸と肩まわりがきゅって内向きになるので、呼吸浅くなりがち。腕を組む癖がある方は、気持ちも胸もぱーっとひらいて呼吸深めていきましょう。
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