そもそもアーユルヴェーダって何？：2024年3月15日｜カラニ桜木町店(Kalani)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-03-15 19:14:54.0

そもそもアーユルヴェーダって何？: アーユルヴェーダって何でしょう？
はじめてアーユルヴェーダを目にする方にとっては、馴染みのない未知の言葉なのではないでしょうか？

アーユルヴェーダとは・・・
【自分の心身の状態を知りバランスをさせていく予防医学】となります。
＊インドではアーユルヴェーダの病院があり、治療もしています。

例えば
ゴールデンレトリバーなどの体の大きな犬と、体の小さなポメラニアンとではご飯を食べる量が異なりますよね。
小型犬が、大型犬と同じような食事をとっていたら体調を崩してしまいます。このように、体に合わせて摂取量を変えていくことにより、健康を保つ・・・不健康にならないように整えていけるわけです。

それと同じように、人間も個々に身体のサイズ・肌質・消化力・考え方などの違いがあります。
アーユルヴェーダでは本来持っている体質に合わせて、日々の食事・運動・思考などを整えていくことによって、心身ともに健やかな状態が保たれていくと言われています。

その為にはまず、自分自身の体質を知るところから始めなければなりません。

大きく分けて3つ
『ヴァータ』『ピッタ』『カファ』（更に細分化して7つの体質があります。）

ーそれぞれの体質にはー
苦手なもの
得意とするもの
やった方が良いこと
やらない方がいいこと
罹りやすい病気
陥りやすい考え方の癖

これらを知ることにより、体調を崩さないように前もって準備をすることができます。

例えば
ヴァータさんは「軽い」「冷たい」「乾燥」などの性質を持っていおり、これらと同等のものを苦手とします。
風の強いとても寒い日に外出し、帽子も被らずに居続けると、10分ほどで頭痛や眩暈、肩首こりそして、お腹の張りなどの不調を感じてしまうことがあるかもしれません。

なので、風の強い日などは温かい格好、特に頭を冷やしすぎないように気をつけるなど、事前に自分にとって体調を崩す原因となるものを知っているだけで準備をすることができますよね。

自分らしく健幸で在れるように。
そのための智慧がアーユルヴェーダにはつまっています。

当サロンでは、体質を導き出しそれに合わせてオイルを選び、マッサージ方法も変えていきます。

アーユルヴェーダを体験してみませんんか？
面白い気づきがありますよ♪