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ゲイト(gait)のブログ
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投稿日：2024-02-16 05:18:23.0
- 肩こり、首痛改善に必要なこと！
- デスクワークで
肩こりと首痛がひどい方って
結構おられますよね！！
姿勢の悪さにより
肩甲骨の可動域が低下しており
肩を上げるときに
肩甲骨が動いていないって人は
かなり見受けられます！
改善には、
・正しい姿勢を覚えること！
・肩甲骨の動かし方を覚えること！
・背骨の可動性を引き出すこと！
ストレッチとピラティスにより
姿勢と肩のあがりに変化はあります！
肩痛、首痛、肩こりある方は、
是非！ご来店お待ちしています！！
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