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ゲイト(gait)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-03 02:08:43.0
- 前屈の角度は生活に関係ない！？
- 物を拾う時には、膝を曲げて拾う為、
直接的に前屈が苦手で
日常生活に困ることって少ないと思います！前屈ができない人は
【背骨の動かし方を理解できていない】が多く
背骨がうまく動かないと
腰痛や膝痛など生活に支障をきたすことが多いです！
背骨を柔軟にコントロール
出来るようになる事で
生活の質が上がり
腰痛改善、膝痛予防などが出来ます！
その副産物として、
「前屈」が出来るようになります！！！
前屈はあくまで
評価の手段であり、
前屈日本一を目指しているわけでは
ありません！！！
背骨を柔軟にするにも
その人特有の問題点がある為、
そんな問題をカウンセリングや
ピラティス、ストレッチで共に見つけていきます！
グループレッスンでも
テーマは決まっていますが、
参加者によって
プログラムをその場で調整したり、
要望にも出来るだけ
答えていけるようにレッスンを組み立てています！
初回は、1,000円で体験可能な為、
興味があればご参加お待ちしています！！
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