最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-02-21 11:10:57.0
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上山
手足の痺れを解消するためにとれるアプローチは大きく分けて3つです1自宅でケアを行う<こんな人におすすめ>現状は痛みが出ておらず、手足の痺れが出ないように予防したい人痺れは冷え…
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- 投稿日：
- 2025-02-18 14:30:29.0
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加藤
【 疲労がたまっているとはどのような状態? 】肩がこる、気持ちが落ち込む、集中できない…。これらすべてが疲労にあたります。疲労には、大きくわけて3つの種類があります。１肉体的…
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- 投稿日：
- 2025-02-14 12:08:09.0
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上山
1食事のポイント可能な限り食事は3食に分けて食べることが大切です。朝食を抜く人が多いですが、寒い朝こそ温かいものを摂って体を温め、代謝を挙げておくことで消費カロリーを増やす…
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- 投稿日：
- 2025-02-12 09:40:27.0
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加藤
こんにちは!本日は寒くなってきている今、腰痛の時はお風呂に入るべきなのかなどを解説していきます!腰痛のときに「お風呂に入っても大丈夫だろうか」と悩んでいませんか。入浴をして…
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- 投稿日：
- 2025-02-10 11:47:25.0
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上山
【 3 . バンザイ寝が体に及ぼす悪影響 】1血行不良ずっと腕を上げたままだと、その状態で筋肉が固まり、血行不良を引き起こします。血行不良は肩こりの大きな原因です。肩こり→バン…
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- 投稿日：
- 2025-01-17 11:50:17.0
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上山
【 1. バンザイ寝とは? 】その名の通り、両腕を上げてバンザイのポーズで寝る「バンザイ寝」。赤ちゃんが両腕を上げて気持ちよさそうに寝ているのを見たことはありませんか?実は赤ち…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-12-21 13:02:59.0
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村上
こんにちは^_^ いつもリノ整骨・整体院をご利用いただき、誠にありがとうございます。いよいよ年末ですね。今年の２月からたくさんの方々に支えられ、充実した２０２４年を過ごすこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-20 17:15:35.0
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村上
【 冬はダイエットに適した季節!?その理由は?! 】ダイエットといえば、薄着になる夏に向かって取り組むもの…と思っていませんか?実は、気温の下がる冬に行うダイエットは夏場よりも…
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- 2024-11-11 10:38:20.0
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上山
・筋膜(ファシア)ってなに?筋膜(ファシア)とは、筋肉一つ一つを覆う薄い膜のことで、保護や動きの円滑化、連結、力の伝達などの役割を担っています。また、「第二の骨格」とも言われ…
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- 投稿日：
- 2024-11-07 10:24:27.0
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上山
< 予防・対処方法 >1筋肉をつける有酸素運動や筋トレなど、適度な運動で筋肉をつける方法。特に血液を送るポンプの役割を持つふくらはぎの筋肉を鍛えるのが効果的2湯船に浸かる肩まで…
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