大転子のでっぱり☆彡について【その１】：2024年2月19日｜リノ整骨整体院のブログ

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投稿日：2024-02-19 17:35:07.0

大転子のでっぱり☆彡について【その１】: こんにちは!　リノ体院です!
本日は大転子のでっぱりについて解説していきます!
「下半身が太って見える」「ダイエットをしても下半身だけ痩せない」という方は、大転子の出っ張りが原因かもしれません。
大転子が出っ張っていると太ももが横に張り出し、太って見えることがあります。そこで今回は、大転子が出っ張る原因を解説していきます。
大転子とは、股関節の横あたりにある少し出っ張った骨のことで、太ももの付け根あたりにあります。
骨盤の下あたり、太ももの外側を押したときに触れる骨が大転子です。大転子は大腿骨の一部で、股関節を形成している部分の外側にあります。

転子が出っ張るとどうなるの?
大転子が外に開くとお尻が大きく見え、脚全体が太く見える原因になります。特に、スキニージーンズやタイトスカートなど足のラインが出るボトムスを履いたときには、横幅が目立ってしまいます。
ダイエットして痩せようにも、大転子が出っ張っていると周りにある筋肉が使いづらく痩せにくい状態です。その結果、下半身がすっきりせず、脚のラインもスマートに見えなくなってしまいます
大転子が出っ張ると下半身が太って見えるようになりますが、なぜ大転子が出っ張っている人とそうでない人がいるのでしょうか。ここでは、大転子が出っ張る主な原因について解説します。

1.骨盤が歪んでいる
骨盤が歪むと、大転子のある太ももの骨もずれて、大転子が外に向かって出っ張ります。
本来であれば、太ももの骨の連結部分は骨盤にすっぽりはまっているのですが、骨盤が歪んで太ももの骨がずれると連結部分も緩みやすくなります。その結果、大転子がどんどん外側に広がっていき、出っ張りが目立つようになるのです。
特に反り腰の場合は、お尻の筋肉に力が入りづらくなるため、背骨も骨盤も歪んできて骨盤の横幅が外に広がってしまいます。
反り腰だけでなく、足を組むクセや片足に重心をかけて立つクセのある人も骨盤の歪みの原因になるので、注意が必要です。