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新宿はなぞの鍼灸整骨院 新宿御苑前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 13:13:45.0
- 正しい身体の動きが、不調を防ぐカギです！
- こんにちは！
世界陸上やオリンピックを見ていると、競技の結果よりも身体の使い方に目がいってしまう中田です(@_@)
いや～、世界クラスの身体の使い方を無料で見られるなんて最高な時代ですね！！日常生活の中で、立つ・座る・歩く・物を持ち上げるなど、私たちはさまざまな動きを繰り返しています。
実は、その一つひとつの動き方が身体のバランスや筋肉の使い方に大きく影響しているのです。
例えば、前かがみの姿勢で物を持ち上げると、腰に過度な負担がかかります。
正しくは、膝を軽く曲げて腰を落とし、太ももの力を使って持ち上げるのがポイントです。
また、デスクワーク中の姿勢や、スマートフォンを見る際の首の角度も、慢性的な肩こりや腰痛の原因になります。
その状態を長時間キープするわけですから、デスクワークがメインの方は、それは負担の蓄積も凄いことになりますね(- -;)
身体をスムーズに動かすためには、「正しい姿勢」と「柔軟な関節の動き」が欠かせません。
当院では、動作のクセや関節の可動域を丁寧にチェックし、バランスを整える施術やストレッチ指導を行っています。
毎日の何気ない動きを少し意識するだけで、身体の不調は大きく変わります。
気になる痛みや動かしにくさがある方は、お早めにご相談ください！
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SALON NAME ：新宿はなぞの鍼灸整骨院 新宿御苑前院
ADDRESS： 東京都新宿区新宿1丁目31‐3ダイヤパレス新宿1丁目101
TEL ：03-3355-3988
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柔道整復師、整体師
中田 ナカダ
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