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ラル(Lull)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 13:40:54.0
- 素敵な1日の始まりを迎えるために♪
- こんにちは！
Lullです。
朝の日差しが窓から差し込む中、一日の始まりを迎えるための素敵なルーティーンがあります。
それは「朝のストレッチ」です！
この習慣は、健康、美容、そしてリラックス効果に大きなメリットをもたらします♪
まず健康面では、ストレッチは身体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげます。
これにより、全体的な身体の健康が向上します。
また、朝のストレッチは一日の始まりに活力を与え、
代謝を良くし、体調を整える効果があります♪
美容面では、ストレッチは筋肉を柔らかくし、
ガチガチの筋肉太りの状態からしなやかでシャープな体型へと導きます。
また、ストレッチは皮下組織に溜まった余分な水分、つまりむくみを改善します。
むくみが減少することで、体重も自然と減少しますよ♪
そして、リラックス効果。
ストレッチは心と身体をリラックスさせる効果的な手段です！
特に朝のストレッチは、新たな一日を迎える前の穏やかな時間を作り出し、
心地よいリラックス効果をもたらします^_^
この習慣を始めることで、一日はより健康的で、美しく、リラックスしたものになります♪
明日の朝から初めてみてはいかがでしょうか！
【health&beauty spa Lull 大森】
TEL 03-6410-7799
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