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ラル(Lull)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-08 15:36:33.0
- 冬本場を迎えた今、汗をかいていますか？
- こんにちは！
lullです。
寒い季節になると、「汗をかくのは嫌だ」と思う人も多いかと思います。
しかし、健康な日々を過ごすためにも汗をかくことは季節問わずに大切です。
【汗をかくことで得られる効果】
▼免疫力を高める
汗をかくと、体温が上がり、白血球の活性化や抗体の生成が促されます。
これにより、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する免疫力が高まります！
▼新陳代謝を促進する
汗をかくと、血液の循環が良くなり、筋肉や内臓の働きが活発になります。
また、汗には老廃物や余分な塩分などが含まれているので、
汗をかくことで体内のデトックス効果も期待できます♪
▼ストレスを解消する
汗をかくと、脳からエンドルフィンという快楽ホルモンが分泌されます。
エンドルフィンは、気分を明るくし、ストレスや不安を和らげる効果があります！
汗をかくことは、免疫力や新陳代謝、ストレス解消などの健康にいい効果があります。
運動や温かい飲み物、入浴などの方法で、冬でも汗をかきましょう♪
ただし、汗をかくと水分や塩分が失われるので、適度に補給することも忘れずに！
冬にも汗をかいて、元気に過ごしましょう(^_^)
【health&beauty spa Lull 大森】
TEL 03-6410-7799
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