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ボディメイクスタジオ エス(Body Make Studio S)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-25 18:19:01.0
- 脚痩せの極意
こんにちは！
天六パーソナルジム、Body Make Studio です♪
さて今日は筋トレの脚痩せにおすすめの方法です♪
筋肉量が少ない方は有酸素運動に加え、筋トレも一緒におこなうと、比較的短期間で効率的に下半身がシェイプアップできますよ！
下半身痩せトレーニング方法はたくさんありますが、まずは脚の大きな筋肉を鍛えられるスクワットから始めてみるのがオススメです！
間違った方法はかえって逆効果になってしまう恐れがあるため、自己流トレーニングでは無理をしないようにしてくださいね！
夏までに格好いい身体を目指しませんか？
一緒に頑張りましょう＼(^^)／
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