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ボディメイクスタジオ エス(Body Make Studio S)のブログ
プライベート
投稿日:2024-04-28 19:31:01.0
- 脂肪を燃やす食べ物は?
こんにちはBody Make Studio Sです♪
さて、今日は脂肪を燃やしてくてる食べ物をご紹介します♪
*ベリー類
特にブルーベリーは脂肪燃焼を促しつつ、脂肪の蓄積を抑えてくれます。
コンビニの冷凍ベリーでもOK!
*たまご
脂肪を燃焼させて筋肉量を維持させる『ロイシン』というアミノ酸が含まれています。
*サーモン
高タンパクなため消化するのに大量のエネルギーを使ってくれます。
*唐辛子
代謝を良くしてくれて体を温めてくれる作用があります。
特に、玉子はプロテインスコア100%の超優秀食品ですね!
ちなみに私は玉子焼きは甘いのも、甘くないのも好きです笑
皆さんはどっち派ですか?
GWは筋トレウィーク!
一緒に頑張って行きましょう\(^^)/
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