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ヒカリカイロプラクティック 恵比寿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 19:10:46.0
- むくみの原因と対処法その1
- スタイルのお悩みの代表格、下半身太り。なかでも、足のむくみは気になりますよね。夕方になるとふくらはぎがパンパン…なんて方も多いのではないでしょうか。
実は、生活習慣の見直しや整体によるアプローチを取り入れることで、むくみの解消につながりますよ。
「体質だから仕方ない」と諦める前に、むくみのない体を目指してみませんか？
むくみの正体って？
足や顔、指などが太ったように見えてしまう、むくみ。太って見えるということは、何かが増えていると考えられます。それはいったい、何なのでしょうか？
その答えは、水分です。
人間は、体重の約60％が水分でできています。
60％のうち40％は細胞内にあり、残りの20％は細胞の外にあります。
細胞の外にある水は細胞外液と呼ばれ、毛細血管を通じて細胞に栄養素や酸素を運んだり、老廃物を細胞から取り除く役割を果たしています。
また、毛細血管と細胞の中を行き来して、体内にある水分のバランスを保つ役目もあります。
このバランスがなんらかの原因で崩れ、細胞と細胞の間に余分な水分がたまった状態が、むくみです。
つまり、むくみの正体は水分だったということですね。ですので、ほとんどの方はむくみが起きたからといって病気を疑う必要はありません。
体質改善に努めれば、自然に良くなっていきますよ。
ただし、痛みが伴う、むくんでいる部分を押してもなかなか元に戻らないといった症状がある場合は、医療機関を受診した方が良いでしょう。
腎臓や肝臓などに病気が隠れている可能性があるからです。
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