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ヒカリカイロプラクティック 恵比寿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 19:04:32.0
- 背骨の歪みの原因は？その2
- 背骨に歪みが生じる原因：3筋肉のバランスの偏り
背骨の歪みは、筋肉のバランスの偏りで起こる場合があります。
「背骨の歪み」と聞くと骨が歪んでいると思う人が多いですが、実は骨を支える筋肉にも原因が存在していたりします。また、日常的に姿勢が悪いと特定の筋肉のみが衰えたり、筋肉に凝りが蓄積して硬くなったりしてしまいます。
そのため、特に運動不足の人は背骨を支える筋肉が衰えやすいため背骨に歪みが生じる可能性が高くなるでしょう。
背骨に歪みが生じる原因：4長時間のデスクワーク
背骨の歪みは、長時間のデスクワークが原因で生じる場合があります。
長時間同じ姿勢で座っていると背中の湾曲が崩れやすくなります。また、椅子の背もたれに寄りかかって座り続けている場合も同様です。
長時間椅子に座っていると無意識に楽な姿勢を取ろうとして体が傾き、徐々に悪い姿勢に慣れてしまいます。また、片肘をついた状態で椅子に座っている人も背骨が歪みやすくなるので、心当たりのある人は自分の普段の姿勢を見直してください。
背骨に歪みが生じる原因：5片足重心で立つこと
背骨の歪みは、片足重心が原因で生じる場合があります。
日常的に片足重心をしていると、体の左右のバランスが崩れやすくなります。また、バランスが崩れると背骨に負担がかかりやすくなるため、崩れた姿勢が癖にならないよう注意してください。
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