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整体院 澄のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 17:04:26.0
- スマホと脳について
- 本日はスマホと脳についてお話しさせていただきます。
スマホは20代、30代では動画視聴とSNSでの利用が圧倒的に多く、
40代以降になるとメールや通話での利用が多くなります。
そして全ての年代で毎日のように利用するのが「検索」です。
この検索機能は非常に便利ですが、脳にはあまりよくない面もあります。
「忘れたことを思い出す」ことをしなくなっています。
「〇〇は何だっけ？」となるとすぐにスマホで検索しがちです。
これが脳にとってよくないことなのです。
逆に思い出すことは脳にとって非常に良いことばかりです。
頑張って思い出すことで幸せホルモンとも呼ばれるドーパミンが出て幸福感が高まります。
その結果、ストレスの軽減、認知症予防にも繋がります。
思い出すことはそれだけで脳を活性化し、脳の健康維持に繋がるのです。
思い出した時はスッキリするし、ちょっとした達成感もあります。
こういう感覚が脳には非常に良いですので、みなさんも忘れてしまったことがあればすぐにスマホで検索するのではなく、頑張って思い出すようにしてみて下さい。
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