あい鍼灸院・接骨院 仙台ロフト院/TOTAL BODY CARE
アイシンキュウインセッコツイン センダイロフトイン トータルボディケア
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トータルボディケア 仙台ロフト店(TOTAL BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 10:24:13.0
- 冬になると関節の痛み、身体の痛みがでる。。
- 【乾燥してくると関節が痛むのはナゼ？】
～秋冬に多い“こわばり・チクッと痛み”の原因と対処法～
「最近、朝起きると関節がこわばる…」
「指先や膝がチクッと痛い日が増えた…」
そんなお悩み、実は “乾燥” が関係していることが多いんです！
秋～冬にかけて空気はどんどん乾燥し、気温が下がることで体の巡りも乱れがち。
その結果、関節にもさまざまな負担がかかりやすくなります。
■ なぜ乾燥すると関節が痛くなるの？
１、関節まわりの水分が減ってしまう
体は空気が乾燥すると水分を奪われやすくなります。
すると、関節のクッションとなる
軟骨や関節液の滑りが悪くなり、動かし始めに痛みが出やすくなるんです。
２、筋肉が冷えて固まり、関節を引っ張る
気温が下がると筋肉がギュッと縮こまり、血流も低下します。
これにより関節を支える筋肉・腱が硬くなり、
関節の動きが悪くなる＝痛みにつながる という仕組み。
３、自律神経の乱れでさらに硬さがアップ
乾燥・寒暖差・ストレスが重なると、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、筋肉のこわばりや血行不良が強まり、
関節痛が“悪化しやすい季節”が冬なのです。
当院では、寒さ・乾燥による関節の負担を軽減させるために、
以下のような施術を行っています↓
・筋肉の硬さをほぐす手技・ストレッチ
・骨盤・背骨の調整で全身の巡り改善
・超音波で関節の深部を温め、代謝UP
・はり施術で自律神経を整え、こわばり緩和
・可動域チェックと自宅ケアのアドバイス
特に、乾燥×冷えで痛みが出ている場合は、
「温めるケア＋巡りを整えるケア」がとても効果的です。
■ 日常でできる簡単セルフケア
こまめな水分補給（冬でも1日1～1.5L）
入浴でじっくり体を温める
膝・指は“軽く”動かして循環UP
加湿器を使って室内の湿度を40～60％に
寝る前の軽いストレッチ
特に手指や膝は乾燥と冷えの影響を受けやすいので、
朝イチに「ゆっくり曲げ伸ばし体操」をすると◎です。
■ まとめ
乾燥は肌だけでなく 関節にも負担がかかる季節トラブル。
とくに秋～冬に痛みが強くなる方は、
“乾燥＋冷え＋自律神経の乱れ” が原因かもしれません。
「最近こわばる」「動き出しが痛い」など症状がある方は、
我慢せず早めにケアすると改善が早いです。
気になる方はお気軽にご相談くださいね！
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投稿者
スタッフ 一同
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