マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
- リラク
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- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分♪１ｂ出口徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 10:26:40.0
- 体幹が弱いとどうなる？意外と知らない姿勢との関係！
こんにちは！Repilates池袋店でございます♪
みなさん「体幹」という言葉をよく耳にしませんか？
でも実際には「お腹を鍛えること」だけだと思われがちなんです。
実は体幹は、「お腹・背中・骨盤まわりを含む“胴体全体”」を指します。
この部分が弱くなると、姿勢にこんな影響が出てきます↓
・背中が丸まりやすく、猫背になってしまう
・骨盤が前後に傾き、腰や首に負担がかかる
・疲れやすく、肩こりや腰痛が慢性化しやすい
つまり「体幹の安定＝姿勢の安定」なんです！
ピラティスでは、呼吸と一緒に体幹を意識する動きを繰り返すことで、自然に姿勢が整っていきます！
無理な筋トレのようにガチガチに固めるのではなく、しなやかに支える力が身につくのがポイント！
日常の中でも、座るときに「お腹の奥に軽く力を入れて、背筋をスッと伸ばす」だけで体幹スイッチがオンになりますよ♪
今日も少しだけ意識して、姿勢美人を目指しましょう！
皆様のお越しをお待ちしております！！
【マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
〇住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
【メトロポリタン口】JR池袋 メトロポリタン口から、西口公園を突き抜けて、東京芸術劇場方面へ歩いていき、劇場通りを渡り左へ直進。右手に西池袋商店街の方向へ進んでいくと左手にスタジオが見えます。
【池袋駅1ｂ出口】徒歩3分・東京メトロ・西武線・東武線から1ｂ出口を出て右手に進み、一つ目の交差点を右に進む。そのまままっすぐ進むと右手に当店が見えてきます。
OPEN 9:00～21:00
〇池袋1b出口から徒歩3分
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