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ほねくま接骨院 はりきゅう院 北仙台荒巻院のブログ
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投稿日：2025-11-04 08:49:18.0
- こたつを出すタイミング論争(*_*;
- こんにちは！ほねくま接骨院デス！！！！
朝晩の空気がぐっと冷たくなってきましたね。
最近、患者さんとの会話でもよく出るのが「もうこたつ出した？」という話題。
「うちは10月に出したよ！」という人もいれば、「まだ我慢してる」「出したら最後、動けなくなるからまだ封印してる、、」なんて声も。
毎年のように起こる“こたつを出すタイミング論争”、みなさんのおうちはどうですか？
こたつって、一度入ると抜け出せない魔法のアイテムですよね。
ぬくぬく温まって、ついウトウトしてしまうあの幸せな時間、、。
でも、あのこたつ生活には、意外と体に負担がかかることもあるんです。
たとえば、長時間同じ姿勢で座ることで、腰や股関節に負担がかかってしまうこと。
特にこたつに入って背中を丸めて座る姿勢は、骨盤が後ろに傾きやすく、腰痛の原因になりやすい姿勢なんです。
さらに、下半身だけ温まりすぎて上半身との温度差が大きくなると、血流のバランスが乱れ、肩こりや冷えの原因にもなることがあります。
とはいえ、「こたつ＝悪者」ではありません
正しい使い方をすれば、体を冷えから守ってくれる強い味方。
ポイントは、温めすぎず、同じ姿勢でいすぎないこと。
30分～1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かしたり、ストレッチを挟んであげると、こたつのデメリットを減らせます。
冷えは、筋肉の硬さや痛みを悪化させる大きな原因のひとつ。
これからの季節、「なんとなく肩が重い」「腰がだるい」「足が冷えて寝つきが悪い」などの不調を感じたら、早めにケアしておくのがおすすめです。
整骨院では、硬くなった筋肉をほぐして血流を促したり、体のバランスを整えることで、冷えに負けない体づくりをサポートしています。
こたつを出すタイミングは人それぞれ。
でも、「体の冷え対策」は早めが◎です
ぬくぬくのこたつ時間も楽しみながら、自分の体も大切にしてあげてくださいね。
今年の冬も、元気であたたかく過ごせますように#仙台 #北仙台 #肩こり #腰痛 #寝違え #ぎっくり腰 #骨盤矯正 #ダイエット #小顔矯正 #産後 #冷え性 #むくみ #体質改善 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #子連れOK #ヘッドスパ #マッサージ #矯正 #整体 #ママ #子連れ #ベビーベッド #キッズルーム
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