Silk face桜新町【シルクフェイス】アロマリンパマッサージ/痩身/リフトアップ
シルクフェイス
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シルクフェイス 桜新町(Silk face)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-07 16:56:31.0
- 《自宅でのケア》について 【 桜新町 】
こんにちは！
Body担当の山田です(^^)
今日はよく質問をいただく、ご自宅でのケアについてお話します☆
まず、お部屋で《リンパマッサージ》をするときは、リラックスした状態で行いましょう。
入浴後の体があたたまっている時がおすすめです。
老廃物を流しやすくするための水分補給として、始める前にコップ1杯の水を飲みましょう。
基本は、力を入れずやさしくなでるように。
必ず心臓に遠い体の末端から、老廃物排出のフィルタとなるリンパ節に向かって手を動かしていきましょう。
主なリンパ節群は主に、鎖骨や脇の下、頸部、お腹、骨盤まわり、膝の裏などに集中しています。
いくつかの部位について詳しい流し方をご紹介します。
●首～肩
まず、後ろ側の首の付け根から肩へ。
次に、肩の後方から前方の鎖骨に向かって流します。
首に近い部分から脇に近いところまで、数ヶ所にわけて流し込んでいきましょう。
●腕
最初にひじの内側をよく揉みほぐします。次に、手首を軽く掴んでからひじの内側へ流します。
さらに、ひじから脇の下へ、押し上げるイメージで手を動かしましょう。
次回の投稿で
ふくらはぎ、太もも、お腹のケア方法をご紹介いたします(^^)
簡単な《自宅でのケア》
是非試してみてください☆
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◇ Silk face
田園都市線 桜新町 南口 徒歩０分 駅すぐ
世田谷区桜新町1-12-12 ４F
LINEid :190demrj
営業時間 : 10:30～19:30（最終受付）
定休日 : 水曜日
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セラピスト
山田 麻奈美ヤマダ マナミ
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