【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルジムMMM 六本木店
ピラティスパーソナルトレーニングパーソナルジムトリプルエムロッポンギテン
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- 東京都港区六本木７丁目９－９リッモーネロッポンギ３Ｆ
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トリプルエム 六本木店(MMM)のブログ
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投稿日：2024-01-31 21:55:38.0
- なぜ浮腫むのか
- Q：なぜ、浮腫むのか？
A：長時間のデスクワークや立ちっぱなしの接客業など。
筋肉や関節を使う事の少ない日常生活を送っていると、
運動不足や冷えによってリンパ液が過剰に溜まり浮腫を引き起こします。
Q：そもそも私たちがリンパ液と呼んでいるものはなんでしょう？
A：簡単に言うと「細胞から出た大型ゴミ」なのです。
（中身は、たんぱく質、水分、細胞、脂肪です）
この、大型ゴミを集めて排液するシステムがうまく回っていない状態（リンパ液が流れない状態）が、浮腫んだ状態なのです。
Q：浮腫むとどうなるの？
A:たかが浮腫と侮って、この浮腫を放置すると、セルライトや、冷えの原因となります。
そして…
●冷える
↓
●浮腫みやすくなる、
↓
●浮腫むと冷える
の悪循環が始まってしまうのです。
そうならない為にも、日々の浮腫をこまめに解消していくこことが大切です！
・適度な運動
・体を冷やさない
・適度な水分補給
そして
・塩分の過剰摂取に注意すること
も大切です。
次回は、上記4つのことについてより詳しく説明をさせて頂きます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
当ジムは、ただ痩せるのではなく、
数年後も理想の体型で健康に動ける体を目指し、
お客様に合った「食事」「運動」「睡眠」を提案させていただいております。
表参道・六本木・大人のためのパーソナルトレーニングジム
MMM（トリプルエム）
東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F
アクセス：都営大江戸線 六本木駅より徒歩2分／東京メトロ 日比谷線 六本木駅より徒歩5分／東京メトロ 千代田線 乃木坂駅より徒歩4分
https://www.triple-m.jp/
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ピラティス・パーソナルトレーナー
小川 百合香オガワ ユリカ
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