骨格調整は大切です。：2024年2月23日｜トリプルエム六本木店(MMM)のブログ

【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルジムMMM　六本木店

ピラティスパーソナルトレーニングパーソナルジムトリプルエムロッポンギテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都港区六本木７丁目９－９リッモーネロッポンギ３Ｆ
大江戸線六本木駅徒歩2分/日比谷線六本木駅徒歩5分/千代田線乃木坂駅徒歩4分

トリプルエム六本木店(MMM)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-02-23 16:25:34.0

骨格調整は大切です。: 六本木エリアでプライベートジムでマシンピラティスも設置している、
MMM六本木店のパーソナルトレーナー木下です。

今回は、なぜMMM六本木では積極的に「骨格調整」を取り入れているのか、
について説明をさせて頂きます。
骨格調整を行う理由は
・怪我の防止
・筋バランスや可動域のバランスを均一にトレーニングを行うため
・トレーニング後の姿勢改善
などなどいくつかあります。

先ず
▼怪我の防止
骨格がずれている、例えば骨盤がずれている状態でスクワットを行うことで、関節の摩耗が生まれたり、左右均等に力を発揮していないことで、体の別の場所にストレスがかかり怪我をする可能性があります。

▼筋バランスや可動域のバランスを均一にトレーニングを行うため
先述の「怪我の防止」と考え方は同じですが、骨格バランスが整っていない状態で四肢を使いトレーニングを行うと、手足の左右への筋肉の刺激の入り方が不均一にり易いです。
即ち、左右のずれを正さずに行うことで、腕立て伏せをした結果「右肩だけ痛くなった」「左手だけが太くなっている気がする」など左右のずれが生まれることがあります。

▼トレーニング後の姿勢改善
上記2つは当然、自身の「姿勢」と密接に関係しています。
即ち、骨格調整やバランス調整を行わずにトレーニングを続けると姿勢もアンバランスになりがちです。

MMMでは
・ただ痩せる
・ただ筋肉を付ける
ということではなく

お一人お一人に合った健康で動きやすい体作りを目指しています。

ですので、MMMでは、トレーディング前は勿論のこと、トレーニング中にも適宜、骨格調整をし取り組んでおります。

マシンピラティスは
・骨格調整
・筋バランスの調整
を行うにもとても有効で優秀は器具です。
ご興味をお持ち頂けましたら、お気軽に体験にお越しください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
表参道・六本木・大人のためのパーソナルトレーニングジム
MMM（トリプルエム）
都営大江戸線六本木駅より徒歩2分／東京メトロ日比谷線六本木駅より徒歩5分／東京メトロ千代田線乃木坂駅より徒歩4分
https://www.triple-m.jp/

#ピラティス #マシンピラティス #プライベートジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #姿勢改善 #姿勢矯正 #骨格矯正 #骨盤矯正 #骨盤調整 #腰痛 #肩こり #反り腰 #猫背 #首こり #六本木ピラティススタジオ