リプラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 19:53:42.0
- マインド－ボディの統合
- 皆様こんにちは！
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
【人生の主人公は自分自身】というテーマに沿って、お客様がこうなりたい！と思う未来を一緒に創造できるよう、ご自身の人生とピラティスがどう繋がるのかについて発信いたします！
今回は【マインド－ボディの統合】についてです！
当院ではサッカー、バレー、よさこい等のスポーツ動作の向上目的や、70代になってもヒールを履けるぐらいキレイな女性でいたい、健康的に歩けるようになりたいとお話してくださるお客様がおられます。それらに共通して言えることは、例えば広い可動域で多様な動きが要求される際、バランス良く正確に動くことを身につけることはもちろん、その動きを意識的に行い、瞬間瞬間の自分の状態を感じ取ること、すなわちマインド－ボディの統合を身につけていくことが重要、ということです。
Joseph Pilatesさん自身も、コントロロジーはマインドで筋肉をコントロールすることから始まると提示しています。例えばそれは、今この瞬間、この場所に自分を存在させ、そこに集中することを示しています。いまここに自分の心、思考を集中させること、視覚、聴覚、触覚でいまやっている動きに気づき、修正することです。心を落ち着かせた自然な状態で行える状態を目指していくことを目指しています。
まさに心技体ですね。
次回は【マインド－ボディの統合とダンス】についてお伝えします！お楽しみに！
岡山県JR岡山駅東口（後楽園口）より徒歩6分
岡山県岡山市北区磨屋町1－5セシルプラザ岡山5階
pilates Re+ 岡山院
谷尾 瑠伊
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